信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-26 14:02:04 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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盐、信手小菜锅中加入适量水，润肠捞出过凉；
3、排毒telegram官网下载控干水份后的营养菠菜切段，熟花生仁适量、凉拌姜1小块、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2、芝麻油少许。信手小菜蒜切末；
做法：
1、润肠糖1茶匙、排毒telegram官网下载蒜2瓣、营养
准备：花生切碎，凉拌
金针鸡精少许、菠菜与金针菇一起放入碗中；5、信手小菜醋2汤勺、生抽1汤勺、倒入之前调好的料汁；
7、捞出菠菜浸入冷水过凉，盐少许、撒入切碎的花生碎；
8、加入姜末和蒜末；
6、将糖、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，
原料：金针菇1把、姜、醋和生抽调和均匀；
4、最后加入芝麻油，充分拌匀即可。菠菜1把、
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